眼精疲労のチェック
眼精疲労とどんな症状が出るかご存知でしょうか？眼精疲労
とはもちろん読んで字のごとく眼の疲労なのですが、眼が疲
れたと言うだけで症状が出るわけではありません。眼精疲労
は眼を酷使したりする環境からの要因、ドライアイ、白内障
の手術、緑内障などの眼の病的要因、他にも体の不調やスト
レスも起ります。ですから症状も目の疲れだけでなく、めま
い、頭痛、倦怠感、吐き気、目の充血、かすみ、涙が出ると
言う症状が起こるのです。
もし皆さんにいつまでも改善しない上記のような症状があっ
たら、眼精疲労かチェックしてみてください。眼を酷使する
環境ではないか、ストレスはないか、メガネの度は合ってい
るか、緑内障や白内障などのはないのかなど様々な要因を考
えてみることがよいでしょう。
眼を酷使することやメガネの度を合わせることは、眼を休め
たり眼鏡店に行くことで解決できますが、眼に関する病気が
原因で眼精疲労が起こっている場合は詳しい検査が必要です
ので早い治療をお勧めします。環境的要素が多い場合の方で
も健康診断を定期的にするように、眼の検査も定期的にする
とよいかもしれません。
ここで一つ眼の体操をお教えしておきます。両眼をぱちっと
開け、眼をくるくる回してみてください。これはゆっくりで
かまいません。そしてその後、眼をゆっくり閉じてください。
他にも、眼の周りを軽く押さえてマッサージするといいです。
眼精疲労を感じたら一度お試しください。