眼精疲労※早わかりガイド

眼精疲労なんて言葉は私には無縁なものだと思っていました。
しかし、年齢っともにくるんです。腰痛、肩こり、いろいろと

な症状と共に眼精疲労も起り始めました。本当は昔から起って
いたのかもしれません。ただ昔は回復力があったのでしょう。
だから眼精疲労があっても気がつく前に回復していたんだと思
います。

ここ最近目の充血や頭痛がひどいんです。しかももともとドラ
イアイのせいか眼精疲労に拍車をかけています。それにパソコ
ンが眼精疲労を引き起こす主な要因になっている気がします。

もちろんパソコンだけではなく、スマートフォンとか、小さな
ものを集中していじっているのも原因でしょう。この前マッサ
ージに行った時「頭が痛くなる」と店員さんに話したところ、
「ここを押すといいですよ」と言って両方の眉頭のあたりのつ
ぼを教えてくれました。

でもこれがものすごく痛いんです。ここまでやらないと眼精疲
労による頭痛が治まらないのかと少し反省しました。もちろん
ここまでになると反省とともにライフスタイルも見直さなくて
はいけないです。

テレビゲームでも長い時間やると「休憩しましょう」みたいな
ものが出てきます。きっと眼精疲労にならないための忠告でも
あるのでしょう。こういう様々な忠告もしっかり守って眼精疲
労がひどくならないようにしていきたいと思います。今まで完
全に守っていませんでしたから、頭痛が起こらないようにする
ためにもしっかり見直していきたいです。