アスタキサンチンと眼精疲労
アスタキサンチンと言えば眼精疲労に効くとよく言います。
アスタキサンチンとは抗酸化作用が高いと言われており紫
外線などで眼を傷めたり緑内障や白内障などにより活性酸
素が多くなった時このアスタキサンチンの抗酸化作用が効
くと言われています。
それにアスタキサンチンは眼のみにいいわけではなく、抗
酸化作用が美容や生活習慣病にもいいとして注目されてい
ます。
美容効果ではアスタキサンチンは日焼け防止や美白作用に
も効果があるとされ、その他に抗酸化作用で血液もさらさ
らにしてくれると言うのですから生活習慣病にいいと言わ
れるのもよくわかります。
私たち人間はこのアスタキサンチンも昔から食材から上手
く取り入れてきました。例えばエビやカニ、いくらなどが
多く含まれていると言われています。
これらの食材からわかるように成分の赤い色素が代表され
る色の食材が多いようです。ですから、アスタキサンチン
を上手く取り入れるには、お寿司や海鮮料理がいいでしょう。
もちろんこれらが苦手という人はサプリメントで摂取する
こともいいと思います。
このようにアスタキサンチンは積極的に取り入れた方がよ
い成分です。最近ではアスタキサンチン化粧品やサプリメ
ントが多く販売されていますので、一度お近くのドラック
ストアなどでチェックしてみてください。